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白天“烤”，晚上“蒸”，對于我國大多數地區而言，今年夏天格外難熬。我們不喜歡夏天的“烤驗”，你不知道的是，這可是有害氣體的天堂。

01 夏季室內污染的多重原因

室內環境調查證明，與其他季節相比，夏天是室內各種有害氣體和細菌污染的高峰期，比其他季節高出20％左右。

因為高溫季節，人們普遍會減少室外活動，加之使用空調設備，室內空氣形成一個密閉系統，缺乏通風換氣的環境，使室內空氣污染物明顯增加。

而且，夏季受熱度和濕度影響，使室內有害氣體釋放量增加。日本室內環境專家研究證明，室內溫度在30℃時，室內有害氣體釋放量達到峰值。

另外，夏季室內化學物品、塑料制品、衛生間和廚房產生的氣味污染比較突出，這些氣味不一定都是有害的，但如果長時間生活在有異味的環境中，會感到難受，有可能引發嘔吐、頭疼等癥狀，甚至誘發各種慢性疾病。

02 夏季室內污染的認知誤區

醫學研究表明，在高溫的“蒸烤 ”下，人體血管擴張，血液的黏稠度增加，人體抵抗能力下降，而人們的生活習慣和對室內污染的認識誤區，可能加重夏季室內污染的后果。

誤區一：開空調就可以享受舒適的環境

人們普遍喜歡呆在調房里躲避酷暑，然而，空調在給我們帶來舒適環境的同時，也可能讓我們付出健康的代價。北京一座高層寫字樓在檢查中央空調時，從風管內清理出2 t多污染物，這些污染物都是人類健康的殺手。

誤區二：開窗通風就可以改善室內空氣

中國室內環境監測委員會主任宋廣生說：“通風換氣是經濟有效的方法， 一方面有利于室內污染物的排放，另一方面可以使裝修材料中的有毒氣體盡早釋放�！�

劃重點：開窗通風并不是整天門窗大開。在工業企業比較集中的城市，日出前后和傍晚是污染高峰期，相對清潔時段是上午10時和下午3時。

另外，不同的天氣，空氣質量也會不同，雨雪天污染物得到清洗，潮濕天氣污染物易擴散。研究表明，在無風、室內外溫差在20℃的情況下，大約十幾分鐘就可以達到空氣交換流通一遍，若室內溫差較小，交換時間要相應延長。

因此，每天開窗通風的時間和次數，應根據住房大小、人口多少、起居習慣、內污染程度以及天氣情況合理安排。